大雪，每年公历12月6日－8日。是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。

大雪习俗

自制腌肉

腌肉是大雪节气的习俗之一，当大雪节气到来的时候，人们将各种各样的肉类，按照自己的喜好，涂抹上各种调料，腌制成了许多既美味又非常容易保存的食物。

喝红薯粥

鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，这个时候可以多喝一些红薯粥，提高人体的免疫力。同时红薯也是一种非常好的减肥食物，非常受一些女孩子的欢迎。

大雪封河

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

大雪注意

注意饮食

大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。

注意起居和运动

大雪节气，要保持情绪稳定，注意饮食起居，提高免疫力。冬季日短夜长，适宜早卧迟起，避免熬夜，切忌过早起床晨练。

注意防寒

大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。

注意情绪平和

许多疾病，是由于情绪引起的。例如，因情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，因此需注意保持情绪的平和。

用雪花点缀祝福，用北风检验情意

用冰霜凝聚思念，用蜡梅衬托心愿

大雪时节，愿你感受情意的温暖

享受幸福的生活

学前与小学教育学院分团委网络媒体部

二零二三年十二月七日